免疫力を上げる

療養期間が無事に終了し、漠然と免疫力を上げる子供や自分に合った方法を調べておこと感じていた時、「こども免疫教室」という本を見つけてすぐさま手に取りました。

産まれた時から持っている自然免疫と、未知の病原菌が体内に入るたびに諸症状が出ながらも新しい免疫、獲得免疫を手に入れるようです。病気の症状は辛いけれども、それは体が頑張っているサイン
免疫の仕組みから、免疫を下げてしまう要因、免疫を高める方法、生活習慣などが、とても分かりやすく書かれており、すらすらと読めました。
子供に健康的に元気に育ってもらいたいので、日々取り入れられることは取り入れていきたいと感じました。